lebe leichter in der Firma

Leichter, unbeschwerter und einfacher leben.

Unter diesem Motto führe ich Sie und Ihre Mitarbeiter

in ein Programm ein, das Ihnen einen unkomplizierten

Weg zum gesunden Leben vermittelt. 

Im Mittelpunkt steht der Gedanke, das Gewicht zu reduzieren und eine Veränderung des Essverhaltens zu erlernen.

lebe leichter bezieht sich auf die Grundregeln der gesunden Ernährung (10 Regeln der DGE) und regt zur bedarfsgerechten Ernährung, gesundheitsbewussten Verhalten und sportlichen Aktivitäten an.

 

Der Teilnehmer erlernt im Kurs zum einen, die natürlichen Signale von Hunger und Sättigung neu wahrzunehmen und alte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen.

Zum anderen aber auch mehr Beweglichkeit und Vitalität in seinen Alltag zu integrieren                          Nicht zuletzt erarbeiten wir gemeinsam einen besseren Umgang mit Stress und Emotionalen Herausforderungen.

 

Durch die 12-wöchige Begleitung:

- wächst die Gesundheitskompetentz der Mitarbeiter

- sinkt das Gewicht der TN

- steigt das Wohlbefinden der TN

- wird die Beweglichkeit und Fitness gesteigert

- werden mentale Strategien zur Stress-Bewältigung sowie der Umgang mit Prioritäten erarbeitet

- wird das Betriebsklima verbessert

- fühlen sich die Mitarbeiter wertgeschätzt 

 

Lebe leichter ist ein ganzheitliches, zertifiziertes Ernährungsprogramm, das bei der Zentralen Prüfstelle Prävention VDEK gelistet ist.

 

Gerne stelle ich Ihnen das Programm im einzelnen genauer vor.

Nehmen Sie Kontakt zu mir auf, und wir vereinbaren einen Termin.